Категорија: Lični blog

Praštanje

Opraštanje je proces koji vas oslobađa nagomilanih negativnih emocija koje su vezane za prošlost. Te emocije vas iznutra razaraju i sprečavaju vaš napredak i ispoljavanje vašeg potpunog potencijala. Da bi ste mogli da krenete napred, morate da otpustite te emocije, a to ćete uspeti opraštanjem.
Opraštanje znači zauvek se odreći nade da je prošlost možda mogla da bude drugačija. Ljudi najviše greše i sputavaju sebe u opraštanju jer misle da je oproštaj u stvari odobravanje ili prihvatanje onoga što vam se desilo. Ali nije reč o tome, već o činjenici da treba da prihvatite to što se desilo, ali ne i da je to u redu. Oprostiti znači odustati od nade, želje i razmišljanja da je to moglo bilo kako drugačije da bude. Oprostiti je akt preuzimanja odgovornosti za svoj život i sposobnost da sami kreiramo svoj život. Opraštanjem vi prestajete da dozvoljavate da drugi ljudi ili događaji trajno utičuna vaš život. Onaj ko oprosti otvara se za nove divne stvari u životu. (Slavica Squire).

Ko se čvrsto drži svog bola, on sam sebe kažnjav
Leo F. Buscaglia

Ako se držite bilo koje stare negativne misli i emocije, sami sebi stvarate problem i privlačite dodatnu negativnu energiju. Sam čin opraštanja nekada je lak, a nekada isuviše težak i bolan. S toga je potrebno možda i više vremena dok potpuno ne otpustite tu bol za koju se grčevito držite. Ne kažem da je lako ali je potrebno vreme i istrajnost. Blagoslovite osobu ili situaciju i poželite im sreću. Takođe, opraštanje nije nužno vezano samo za druge možda je potrebno da neke stvari oprostite i sebi (npr. nešto što ste uradili, možda ste nekoga povredili).
Istinsko opraštanje vas oslobađa i pravi mesta za prekrasnu budućnost. To je proces koji vašu tugu i bes pretvara u ljubav. Ovo ne može niko da odradi umesto vas. Samo vi možete doneti odluku da promenite vaš život i da radite na tome. Svesno odlučite da birate sreću.

Životni stavovi

Svojim stavom možete poboljšati ili pogoršati gotovo svaku situaciju.

Reč je o energiji koju unosite u prostoriju. Možete imati pozitivan stav o događajima u svom životu ili u sebi možete gajiti negodovanje i nezadovoljstvo. Vi odlučujete. Možete svesno odlučiti da ćete reagovati na pozitivan način na gotovo svaki događaj ili okolnost. Pozitivan stav jednostavno je vaš izbor. Možete promeniti svoj stav, a time i svoj život.

Nijedna činjenica s kojom se suočavamo nije tako važna kao naš stav prema njoj, jer on odlučuje hoćemo li doživeti uspeh ili neuspeh.
Dr. Norman Vincent Peale

Svi poznajemo ljude s negativnim stavovima. Oni neprestano prigovaraju, kukaju i žale se. Izgleda da im sve ide naopako. Uvek su žrtve. U njihovom društvu nije prijatno i čini se kao da nam oduzimaju energiju. To se događa zato što deluju na nižoj frekvenciji, pa zahvaljujući Zakonu privlačnosti, privlače još više okolnosti na koje se mogu žaliti. Skloni su »zaglavljivanju« u svom negativnom načinu života zato što su im misli i energija neprestano usredsređeni na negativnu sadašnjost i negativnu prošlost. Na taj način neprestano iznova stvaraju istu budućnost. Zapamtite, ono o čemu stalno govorite, nakraju se i ostvaruje. S druge strane, poznajemo i ljude s pozitivnim stavovima, koji se uvek čine srećnima i koji, kako izgleda, zaista uvek upravljaju svojim životom. Oni su zabavniji, u prisutnosti njihove energije osećamo se sjajno, jer funkcionišu na višoj frekvenciji. Izgleda kao da im se dobre stvari događaju same
od sebe. Nije ni čudo što su srećni! Zahvaljujući Zakonu privlačnosti, aktivno učestvuju u stvaranju srećnog života, tako što su usredsređeni na pozitivne vidove svog trenutnog života i poštuju ih pa gaje pozitivna očekivanja za divan budući život.

Ljudi su onoliko srećni koliko to odluče biti.
Abraham Lincoln

Kad god možete, okružite se takvim pozitivnim ljudima koji vas ispunjavaju i razvedravaju. Družite se s duhovno razvijenim ljudima koji vas vole i podržavaju na zdrav način, koji podstiču vaš rast i raduju se vašim uspesima. Okružite se mrežom ljudi koji vas nadahnjuju svojim pozitivnim stavovima i energijom i pružaju vam podršku. Možda biste mogli razmisliti i o tome da pronađete crkvu, dobrotvornu organizaciju ili neku drugu grupu koja je u skladu s vašim željama u pogledu ličnog razvoja. Osim toga možete osnovati i svoju grupu članova sa zajedničkim interesima i ciljevima. Veća grupa je snažnija, a u takvoj grupi stvara se uzvišeniji mentalni stav. Ako se redovno okupljate sa utvrđenom svrhom i namerom, svi ćete se bolje razvijati i brže postizati rezultate. Okupljanje takve organizovane grupe predstavlja jedinstven forum za razmenu ideja, povratnih informacija, iskrenosti, odgovornosti i nadahnuća. To je već dugi niz godina dokazano sredstvo za rast i uspeh na poslovnom nivou. Henry Ford, Thomas Edison, Napoleon Hill, Harvey Firestone i Andrew Carnegie bili su članovi sličnih organizovanih grupa.

U životu se ni dana nisam bavio poslom. Sve je to bila zabava.
Thomas Edison

Kako se možemo odnositi prema negativnim ljudima u svom životu?
Pre svega zapamtite da niste vi odgovorni za njihov nivo razvoja ili svesti. Vi im možete samo predstavljati primer, istovremeno održavajući svoju energetsku vibraciju što višom. Ne možete ih naučiti ničemu što nisu spremni ili voljni da nauče. Imajte na umu da nitko nije potpuno negativan. Možete se usredsrediti na njihove pozitivne strane i poštovati opcije koje uspešno funkcionišu u vašem zajedničkom odnosu. Takođe možete obratiti pažnju na one njihove osobine koje vam se sviđaju ili im se divite, a to bi ih moglo podstaknuti da ih više izražavaju. Ne prosuđujte negativne ljude u svom životu – samo što ređe budite u njihovom društvu (sasvim ih izbegavajte ako možete) i pokušajte im primerom ukazivati na pozitivniji stav. Jasno je da će vam biti teško potpuno ih izbegavati ako su članovi vaše porodice ili saradnici, ali potrudite se izbegavati sukobe, održavajte pozitivan stav i ne upuštajte se emocionalno u sukob kad se pojavi. Na kraju ćete morati doneti odluku želite li uopšte zadržati taj odnos u svom životu. Vaš je stav presudan – on utiče na vaše emocije, a vase emocije, pak, utiču na energetsko polje koje vas okružuje i istog trenutka isporučuju vašu narudžbu svemiru kojom tražite još više istih stvari. Pažljivo i iskreno razmotrite svoj stav u različitim područjima svog života. Možete li nešto poboljšati?

Umeće srećnog življenja krije se u sposobnosti da sreću otkrijete i u običnim stvarima.
Henry Ward Beecher

Pokušajte promeniti svoj stav i pronađite zadovoljstvo u jednostavnim stvarima. Svi mi imamo svoje svakodnevne zadatke i svetovne obaveze kojih smo se u prošlosti najčešće užasavali. Zašto ne biste sami sebi postavili izazov – pokušajte čak i takve stvari pretvoriti u priliku za razvoj. Promenite svoj stav prema iznošenju smeća i plaćanju računa. To su neophodni poslovi i nikad ih se nećete rešiti, s toga biste mogli i uživati u njima! Dok uređujete kuhinju i iznosite smeće, slušajte muziku. Blagoslovite svaki račun koji platite i ispratite ga s ljubavlju. Budite zahvalni na sopstvenoj sreći i na mnoštvu luksuznih stvari koje imate. Na taj način možete potpuno promeniti svoju energiju, usput se zabaviti i shvatiti te stvari kao prilike da brinete o sebi i pomognete ljudima koje volite, umesto da ih doživljavate kao opterećenje. Kad svakom pojedinom zadatku i situaciji pristupite s radošću i oduševljenjem, odmah ćete primetiti razliku. Život je doslovce ono što od njega napravite. Zapamtite, život je putovanje u kojem trebamo uživati. Odlučite održavati pozitivan stav. Budite srećni. Budite zahvalni. Budite ispunjeni ljubavlju i velikodušnošću. Okružite se pozitivnim ljudima i energijom. Radujte se svakom novom danu, uzbuđeni i začuđeni poput malog deteta. Ko zna kakva vas čuda očekuju! Imajte vere i zabavljajte se. Tada će se vaša budućnost odvijati poput čarolije.

Većina ljudi traga za srećom. Traže je. Pokušavaju je pronaći u nekome ili nečemu izvan sebe. To je temeljna pogreška. Sreća je nešto što vi jeste i proizlazi iz načina na koji razmišljate.
Wayne Dyer

Šta je to životna svrha

Vaša životna svrha predstavlja osnovni razlog vašeg dolaska na ovaj svet. U svom srcu vi ste svesni svoje životne svrhe. Vi znate što ste došli iskusiti. Nije u pitanju nešto novo što trebate otkriti, već se radi o otpuštanju svega onoga što vam smeta da se vaš Duh (vaša prava priroda) može slobodno izražavati na Zemlji. Kada osvestite svoju životnu svrhu, shvatićete da se radi o nečemu što vam je već poznato. Navedeno je važno imati na umu svaki put kada razmišljate o svojoj životnoj svrsi.

Svojim umom vi ne možete osvestiti svoju višu svrhu. To, uostalom, nije ni predviđeno da bude zadatak vašeg uma. Jedino je vaše srce sposobno za to. Tek onda kada svoju životnu svrhu spoznate svojim srcem, na scenu stupaju vaš um i intelekt koji vam mogu biti od velike pomoći u razradi praktičnih koraka koje je potrebno napraviti kako biste započeli s izražavanjem svoje svrhe.

Naše je izražavanje neminovno. U svakom trenutku izražavamo sebe – bez obzira na to što radimo, pa čak i kada ne radimo ništa. Biti potpuno pasivan također je način izražavanja. Svaka naša misao, riječ, delo i bilo koja odluka koju donesemo (svesno ili nesvesno) istovremeno znači i izražavanje. Ne možemo biti budni i pritom se ne izražavati!

Međutim, gledano s aspekta životne svrhe zapravo postoje samo dva načina izražavanja – izražavanje naše prave prirode i izražavanje nečeg što nije naša prava priroda.

U trenucima kada izražavamo svoju pravu prirodu ili, možda bolje rečeno, kada dopuštamo svom Duhu da se slobodno izražava kroz nas, mi koračamo stazom svoje više svrhe – mi živimo svoju višu svrhu. U skladu s tim, životna svrha je pre svega proces, a ne neko krajnje odredište. Životna svrha naš je jedinstveni put kroz život, a ne pojedini cilj koji nastojimo postići.

Kada koračamo stazom svoje svrhe, naš život postaje jednostavniji. Prati nas snažan osećaj smisla. Ljubav, radost i mir postaju naši česti pratioci. Osećamo se povezani sa samim sobom i svojim božanskim izvorom. U stanju smo jasno proceniti koje su aktivnosti u skladu s našom višom svrhom, a koje nisu i tako skratiti vreme provedeno u dvoumljenu i neodlučnosti. Postaje nam lakše usmeriti se na ono što nam je zaista bitno. Osećamo se stabilnijima i odlučnijima. Naša motivacija je na visokom nivou. Osećamo veliku snagu i nadahnuće u sebi i to želimo izraziti u spoljašnjosti.

Koliko traje tretman anksioznih poremećaja?

Često pitanje koje nam postavljaju klijenti i pre samog početka psihološkog tretmana nekog od anksioznih poremećaja jeste …

Uverenja – iracionalna i racionalna uverenja kao uzrok emotivnih problema

Uverenja Elis je otkrio da se ljudi uznemiravaju (ljute, plaše, tuguju, zavide itd.) ne zbog događaja u kojima učestvuju …

Frustracije i niska frustraciona tolerancija

Fustracija je duboki hronični osećaj ili stanje nesigurnosti i nezadovoljstva koje narasta iz nerešenih problema. Frustracija …