PLEROMA | AI Psihoterapija

Dobro jutro!

Kako se danas osećate?

"Svaki dan je nova prilika za promenu." — Nepoznati autor

😊 Zabeleži raspoloženje

💬 Razgovor sa terapeutom

🌬️ Vežba disanja

💭 Nova misao

🔥

0

Dana zaredom

😊

-

Prosečno raspoloženje

↑ +0.3 ove nedelje

📋

0

Urađenih testova

💬

0

AI razgovora

📈 Raspoloženje

😴 Kvalitet sna

🎯 Nedeljni izazov

Ove nedelje: Zabeleži raspoloženje 5 dana zaredom

0/5 dana

💡 AI uvid

Započnite sa praćenjem raspoloženja da bih mogao da vam dam personalizovane uvide.

Zdravo! Ja sam vaš REBT psihoterapeut. Racionalno-emotivna bihejvioralna terapija pomaže da prepoznate i promenite iracionalna uverenja koja vam stvaraju emocionalne probleme. Možete mi reći šta vas muči - tu sam da pomognem.

Dobro došli. Ja sam AI psihijatar i mogu vam pomoći sa procenom simptoma, informacijama o dijagnozama i tretmanima. Šta vas dovodi danas?

Nova misao

Situacija (Šta se desilo?)

Automatska misao (Šta vam je prošlo kroz glavu?)

Emocija

Intenzitet (0-100)

Kognitivna distorzija

Alternativna misao (Racionalniji pogled)

Nova emocija i intenzitet (0-100)

Novi ABC radni list

A - Aktivirajući događaj

B - Uverenja (Beliefs)

C - Posledice (Consequences)

Izaberite vaše trenutno raspoloženje

Beleška (opciono)

📈 Istorija raspoloženja

Zabeležite sinoćnji san

Vreme odlaska u krevet

Vreme buđenja

Kvalitet sna

😫
Loše

😕
Slabo

😐
OK

🙂
Dobro

😴
Odlično

Faktori koji su uticali na san

☕ Kofein 📱 Ekran pre spavanja 😰 Stres 🏃 Vežbanje 🍷 Alkohol

Beleška

Dodaj novi strah/situaciju

Čega se plašite / Koja situacija vas čini anksioznim?

SUDS nivo (0-100) - Koliko anksioznosti izaziva?

Moja hijerarhija strahova

Pitanje 1 od 10

Pitanje

Uporedni rezultati

⚠️ Moji znaci upozorenja

Koji su znaci da vam nije dobro?

💪 Moje coping strategije

Šta mogu sam/a da uradim da se osećam bolje?

👥 Ljudi koje mogu da pozovem

Ko mi može pomoći?

❤️ Razlozi za život

Šta mi je važno? Zašto želim da nastavim?

🆘 Hitni kontakti

🚑

Hitna pomoć
194

Pozovi

💚

Centar Srce
0800 300 303 (besplatno)

Pozovi

4-7-8 Tehnika

Udahnite 4 sekunde, držite 7 sekundi, izdahnite 8 sekundi

Spreman

Godina rođenja

Pol

Zanimanje

Bračni status

Prethodne dijagnoze

Trenutni lekovi

Psihijatrijske bolesti u porodici

Dodaj lek

Naziv

Doza

Učestalost

Vreme

Besplatni plan

✓ 5 AI razgovora dnevno
✓ Osnovni testovi
✓ Praćenje raspoloženja
✓ Vežbe disanja
✗ Premium testovi
✗ Neograničeni razgovori
✗ PDF izveštaji

Premium plan

2000 RSD/mesec

✓ Neograničeni AI razgovori
✓ Svi testovi (25+)
✓ PDF izveštaji
✓ Napredna analitika
✓ Prioritetna podrška

🧠 REBT Psihoterapeut

⚕️ AI Psihijatar

💭 Dnevnik misli

📝 ABC Radni listovi

😊 Praćenje raspoloženja

Izaberite vaše trenutno raspoloženje

🌙 Dnevnik sna

🎯 Praćenje izlaganja

Moja hijerarhija strahova

📋 Psihološki testovi

Test

📈 Moji rezultati

🛡️ Moj krizni plan

⚠️ Moji znaci upozorenja

💪 Moje coping strategije

👥 Ljudi koje mogu da pozovem

❤️ Razlozi za život

🆘 Hitni kontakti

🌬️ Vežbe disanja

4-7-8 Tehnika

📚 Biblioteka znanja

🏆 Moji bedževi

📋 Anamneza

💊 Dnevnik lekova

⭐ Premium pristup

Besplatni plan

Premium plan

Instrukcije za uplatu