“Samopomoć kroz REBT: Praktične vežbe za svakodnevni život” je sveobuhvatan vodič koji vam pruža alate za primenu Racionalno-emotivno-bihevioralne terapije (REBT) u svakodnevnim situacijama. Ova knjiga vas vodi kroz proces prepoznavanja, osporavanja i zamene iracionalnih uverenja, pomažući vam da razvijete racionalnije i zdravije načine razmišljanja.

Naučićete kako da upravljate stresom, anksioznošću, depresijom, i problemima u međuljudskim odnosima koristeći praktične tehnike i vežbe. Priručnik je pogodan i za početnike i za one koji već imaju iskustva sa samopomoći ili psihoterapijom. Uz dodatne resurse za učenje i napredne tehnike, knjiga vam omogućava da postignete dugoročne promene u načinu razmišljanja i unapredite svoje emocionalno blagostanje.

Bilo da tražite alate za suočavanje sa svakodnevnim izazovima ili želite dublje da se posvetite radu na sebi, ova knjiga je osmišljena da vam pruži praktične korake za poboljšanje mentalnog zdravlja.