Psihoterapija straha od seksa

Psihoterapija straha od seksa

Strah od seksa je poznat kao erotofobija i često je povezan sa anksioznošću u vezi sa seksualnim činom, strahom od nemogućnosti da se doživi vrhunac (orgazam) što može dovesti do „anticipatorne anksioznosti“.

Postoji i fobija u vezi straha od seksualnog odnosa koja se zove genofobija.

Seks je savršeno normalna ljudska aktivnost i strah od seksa obično je povezan ili sa (1) strahom i brigom o sopstvenom vrhuncu ili kako bi seks mogao da izgleda, ili (2) ili osećaj krivice koji prati seksualni odnos.

Pošto je seks tako lične prirode, mnogi ljudi ne uspevaju da se pozabave seksualnim problemima zbog osećaja sramote, ali većina dobrih psihoterapeuta je potpuno svesna prirode seksualnih problema i može ponuditi dobra rešenja kako bi se ovaj strah savladao i pobedio.

Osobine svih fobija

Sve fobije, bez obzira na to čega se plašimo, izazivaju kod obolelog osećanja anksioznosti i stresa, a strah od seksa nije ništa drugačiji.

Dok se predmet ili situacija od kojih se plašimo može činiti drugim ljudima „smešnim“ ili „blesavim“, osoba koja pati od erotofobije previše dobro zna da je anksioznost koju doživljava dovoljno stvarna.

U svetu psihologije odavno je prihvaćeno to da su naši umovi više nego sposobni da proizvedu pravu biološku reakciju na bilo koju datu situaciju i sve dok osoba koja boluje od erotofobije „veruje“ da predmet ili situacija od kojih se plaše predstavljaju stvarnu opasnost za njih, ona će doživljavati pravi strah sa svim povezanim simptomima.

Ova „reakcija“ sama po sebi nije „pogrešna“ – nije problem doživljena anksioznost, već „uverenja“ ili „misli“ koje doprinose stvaranju ove reakcije!

Velika većina ljudi koji pate od straha od seksa spremno prihvataju činjenicu da je njihov strah „iracionalan“, ali nastavljaju da ga doživljavaju bez obzira na to saznanje. Iz tog razloga važno je shvatiti da je uprkos ozbiljnosti i snazi negativnog emocionalnog iskustva koje Strah od seksa može proizvesti u vama, taj strah proizvod načina razmišljanja a ne spoljašnjih faktora. Ova ideja je poznata kao „konstrukcionizam“ i posebno je dobro shvaćena.

Simptomi straha od seksa

Simptomi straha od seksa su veoma slični drugim specifičnim fobijama i često podrazumevaju:

Izbegavanje intimnosti
Napadi panike
Nemogućnost opuštanja
Problemi sa koncentracijom
Nestabilnost emocija

Osećaj vrtoglavice
Bodljikave senzacije
Palpitacije
Bolovi i bolovi
Umor
Suva i lepljiva usta
Prekomerno znojenje
Bez daha
Migrene i glavobolje

Simptomi erotofobije su generalno automatski i nekontrolisani i dovode do izbegavanja neprijatne situacije – seksa.

Nažalost, za obolele, ova bezbednosna ponašanja imaju paradoksalan efekat i zapravo pojačavaju strah od seksa, a ne rešavaju ga!

Vaš strah od seksa može biti rezultat negativnih iskustava koja mogu biti direktno ili indirektno povezana sa objektom ili situacionim strahom.

Vremenom, ovi simptomi mogu postati „normalizovani“ i „prihvaćeni“ kao ograničavajuća uverenja u životu te osobe – „naučili ste da živite sa tim“.

Dobra vest je da će ogromna većina ljudi koji pate od straha od seksa može rešiti ovaj problem tako što će shvatiti da je kroz promenu uverenja moguće rešiti ovaj problem.

Ukoliko imate neki problem seksualne prirode: strah od seksa, nemogućnost da se opustite i doživite orgazam, bolne odnose, obratite se psihoterapeutu