Uvod
Socijalna anksioznost je poremećaj koji se manifestuje strahom i nelagodnošću u socijalnim situacijama. Osobe koje pate od ovog poremećaja često se osećaju preplavljeno i nesigurno u prisustvu drugih. Razumevanje i lečenje ovog stanja moguće je kroz REKBT (Racionalno-Emotivno-Kognitivno-Bihevioralna Terapija) psihoterapiju. U ovom tekstu razmotrićemo mehanizme nastanka, simptome i pristupe lečenju.
Mehanizmi Nastanka
Psihološki Aspekt
Socijalna anksioznost često ima korene u detinjstvu i adolescenciji. Strah od osude, kritike ili odbacivanja može dovesti do razvoja ovog poremećaja.
REKBT Perspektiva
Sa stanovišta REKBT, socijalna anksioznost nastaje usled iracionalnih uverenja i negativnih misaonih obrazaca. Osoba može razviti preterana očekivanja i strahove koji ometaju normalno funkcionisanje.
Simptomi Socijalne Anksioznosti
- Fizički Simptomi: Znojenje, drhtanje, ubrzan rad srca.
- Emocionalni Simptomi: Intenzivan strah, panika, osećaj nesigurnosti.
- Bihevioralni Simptomi: Izbegavanje socijalnih situacija, povlačenje.
Lečenje kroz REKBT
REKBT pristup se fokusira na identifikaciju i promenu iracionalnih uverenja. Terapeut i klijent zajedno rade na:
- Identifikaciji Uverenja: Prepoznavanje negativnih misaonih obrazaca.
- Provera Uverenja: Postavljanje pitanja i analiza iracionalnih uverenja.
- Promena Uverenja: Rad na razvijanju zdravijih i realnijih uverenja.
- Vežbanje Novih Veština: Primena novih uverenja u stvarnom životu.
Zaključak
Socijalna anksioznost je kompleksan poremećaj koji se može uspešno lečiti kroz REKBT psihoterapiju. Razumevanje mehanizama nastanka, simptoma i pristupa lečenju ključni su za postizanje pozitivnih rezultata. REKBT pruža strukturiran i ciljano orijentisan pristup koji može pomoći osobama da prevaziđu ovaj izazov i žive ispunjeniji život.