Konačno digitalno izdanje 6.0
Buđenje racionalnog uma
Od patnje do jasnoće
Interdisciplinarno delo koje povezuje psihijatriju, racionalno-emotivno-bihejvioralnu terapiju, neuronauku, meditativnu praksu i filozofiju svesti — ozbiljno, razumljivo i usmereno ka praktičnoj promeni.
Zašto ova knjiga?
Zašto razum često ostaje nemoćan pred strahom, krivicom, navikom i unutrašnjim konfliktom? Kako razlikovati očekivani životni bol od dodatne patnje koju stvaraju apsolutistički zahtevi, katastrofične procene i globalno obezvređivanje sebe ili drugih?
„Buđenje racionalnog uma“ daje sistematičnu mapu: od emocija, razvoja i vezivanja, preko psihičkih poremećaja i psihoterapijskih modela, do pitanja svesti, smisla, slobode i odgovornosti. Naučni nalazi, klinički modeli, filozofska tumačenja, duhovne tradicije i autorske hipoteze jasno su međusobno razdvojeni.
Šta ćete pronaći u knjizi
- Razliku između životnog bola, nezdrave emocionalne patnje i psihičkog poremećaja.
- Klinički pregled anksioznosti, paničnih napada, fobija, OKP-a, depresije, traume, nesanice i problema u odnosima.
- ABCDE i GABCDE modele REBT-a i rad sa zahtevima, katastrofiziranjem, niskom tolerancijom na frustraciju i obezvređivanjem.
- Bezuslovno prihvatanje sebe, drugih ljudi i životnih okolnosti.
- Poređenje REBT-a sa KBT-om, ACT-om, DBT-om, šema-terapijom, metakognitivnom terapijom i drugim pristupima.
- Neuronauku emocija, pažnje, navika, stresa, traume i svesnog iskustva.
- Meditaciju, samoposmatranje, samadhi i bezbednost kontemplativnih praksi.
- Savremene teorije svesti, filozofiju uma, identitet, slobodu, odgovornost i smisao.
- Odgovorno razmatranje digitalnih tehnologija i veštačke inteligencije u mentalnom zdravlju.
- Moguće pravce razvoja čoveka i civilizacije u dalekoj budućnosti.
Praktični deo
Završni dodaci pretvaraju čitanje u strukturisan lični rad. Vežbe ne zamenjuju psihoterapiju, ali mogu pomoći čitaocu da bolje prepozna obrazac, proveri uverenje i oblikuje realističniju alternativu.
- Program „Trideset dana racionalne prakse i svesnijeg življenja“.
- ABCD, ABCDE i GABCDE radni obrasci.
- Četrnaestodnevni dnevnik REBT rada i sedmodnevni plan domaćih zadataka.
- Tabela zdravih i nezdravih negativnih emocija.
- Vežbe za oblikovanje racionalnih uverenja.
- Dnevnik meditacije i samoposmatranja.
- Pregled crvenih zastavica i lični plan bezbednosti.
- Rečnik osnovnih stručnih pojmova.
Kome je namenjena
Knjiga je namenjena obrazovanim čitaocima koji žele ozbiljno i sistematično da razumeju emocije, uverenja i ponašanje, ali i lekarima, psiholozima, psihoterapeutima, edukantima i studentima. Stručni pojmovi objašnjeni su dovoljno jasno da knjigu može pratiti i motivisan čitalac bez formalnog obrazovanja iz mentalnog zdravlja.