Stres i relaksacija. Veština relaksacije u borbi protiv stresa

Stres i relaksacija: 1. Primena relaksacionog treninga; 2. Mehanizam dejstva progresivne mišićne relaksacije; 3. Progresivna mišića relaksacija; 4. Vežbe disanja; 5. Vežbe dubokog disanja; 6. Važne napomene; 7. Vežba sporog disanja;…