Predmenstrualni sindrom (PMS) je kompleksno stanje koje utiče na veliki broj žena. Osim fizičkih simptoma, PMS može imati i emocionalne i psihološke komponente koje ometaju svakodnevni život. U ovom tekstu, osim osnovnih informacija o PMS-u, razmotrićemo i kako racionalno-emotivna kognitivno-bihevioralna …
Stres i relaksacija. Veština relaksacije u borbi protiv stresa
Stres i relaksacija: 1. Primena relaksacionog treninga; 2. Mehanizam dejstva progresivne mišićne relaksacije; 3. Progresivna mišića relaksacija; 4. Vežbe disanja; 5. Vežbe dubokog disanja; 6. Važne napomene; 7. Vežba sporog disanja;…