Zašto mnoge žene ne poznaju dovoljno svoje telo

Hiljade žena svakog meseca u Srbiji traže odgovore na ista pitanja.
Gde se nalazi G tačka. Kako da doživim orgazam. Zašto ništa ne osećam. Zašto odnos ponekad boli.
Odgovori koje pronalaze najčešće su površni, netačni ili zasnovani na mitovima.

Mnoge žene osećaju stid da pitaju o onome što ih najviše zbunjuje.
Ali seksualnost nije tabu. Ona je deo zdravlja, ravnoteže i identiteta svake žene.
Ovaj tekst nastao je da pomogne ženama da razumeju svoje telo i da shvate da svaka ima sopstvenu mapu zadovoljstva.
Nijedna tačka nije magično dugme, već deo šireg sistema povezanosti tela, psihe i emocija.

G tačka – najpoznatija i najčešće pogrešno shvaćena

G tačka je najpoznatiji, ali i najkontroverzniji pojam kada je u pitanju ženska seksualnost.
Nalazi se na prednjem zidu vagine, nekoliko centimetara od ulaza, u pravcu pupka.
To nije kvržica ili zaseban organ, već deo mekog tkiva koje okružuje uretralni kanal i unutrašnje delove klitorisa.

Kod mnogih žena ova zona može biti izuzetno osetljiva i stimulacija može izazvati duboko zadovoljstvo, osećaj pulsiranja i punoće.
Kod nekih žena javlja se i pojava ženske ejakulacije, što je prirodna i zdrava reakcija.

Ako, međutim, žena ne oseća ništa posebno pri dodiru ovog dela, to ne znači da ne poseduje G tačku.
Osetljivost je individualna i zavisi od građe, hormonalnog statusa, prisutnosti u telu i emocionalne povezanosti s partnerom.
Najvažnije je da se G tačka ne traži pod pritiskom. Kada postoji cilj da se „mora doživeti“, telo se steže i blokira prirodan tok uzbuđenja.

A tačka – dublja zona unutrašnjeg užitka

A tačka, poznata i kao anterior fornix erogena zona, nalazi se dublje u vagini, u blizini grlića materice.
Ona je manje poznata javnosti, ali kod mnogih žena predstavlja izuzetno prijatno područje.

Kada se stimulira polako i uz svesno disanje, može izazvati osećaj širenja topline i dubokog talasa zadovoljstva koji se širi iznutra.
Za razliku od klitoralnog orgazma, koji je brži i spoljašnji, A tačka stvara osećaj unutrašnjeg smirenja i povezanosti sa sopstvenim telom.
Kod žena koje imaju problem sa suvoćom vagine ili blagim bolom pri odnosu, stimulacija ovog područja može pomoći da se pojača prirodna lubrikacija.

Ova zona je izuzetno osetljiva na emocionalno stanje žene.
Samo u atmosferi poverenja, sigurnosti i opuštenosti može da pruži istinski užitak.

U tačka – mala, a često zanemarena

U tačka se nalazi između klitorisa i ulaza u vaginu, tačno oko spoljnog otvora uretre.
Iako vrlo mala, često je presudna za celokupan doživljaj seksualnog zadovoljstva.

Ovo područje je bogato nervnim završecima, a blaga, pažljiva stimulacija može značajno pojačati uzbuđenje.
Kod nekih žena doprinosi jačem klitoralnom orgazmu, a kod drugih budi potpuno novu vrstu senzacija.

Zbog svog položaja, U tačka se u brzom ili mehaničkom odnosu često potpuno preskače.
Da bi se osetila, potrebna je sporost, prisutnost i nežnost.

C tačka – dubina ženskog iskustva

C tačka obuhvata područje oko grlića materice, odnosno cerviksa.
Kod nekih žena ovaj deo je preosetljiv i može izazvati nelagodnost, ali kod drugih postaje izvor najdubljeg mogućeg zadovoljstva.

Kada je telo potpuno opušteno, a disanje smireno, stimulacija cervikalne zone može pokrenuti duboke emocije, pa čak i suze.
To nisu suze bola, već osećaj otpuštanja i spajanja sa sopstvenom unutrašnjom energijom.

Orgazmi koji nastaju stimulacijom cerviksa često se doživljavaju kao emotivno i energetski snažniji, ne samo fizički.
Zato se o ovoj tački govori kao o centru „ženske dubine“ i unutrašnje povezanosti.

Klitoralni kompleks – centar ženskog zadovoljstva

Dugo se verovalo da je klitoris samo mala tačkica spolja.
Danas znamo da je on mnogo više od toga – sistem koji se proteže duboko u unutrašnjost, kroz dva kraka i spužvasto tkivo koje obuhvata vaginalni kanal.

Zato se A, G, U i C tačke ne mogu posmatrati odvojeno, jer su sve deo klitoralnog kompleksa.
Kada žena doživljava užitak, različiti delovi klitorisa i okolnog tkiva zajedno učestvuju u stvaranju osećaja zadovoljstva.

Svaki orgazam, bilo spoljašnji ili unutrašnji, jeste kombinacija fizioloških i emocionalnih procesa u kojima učestvuje celo telo.

Kada telo i psiha rade zajedno

Ženski orgazam nije samo fiziološki refleks, već stanje u kojem su telo, um i emocije u skladu.
Ako postoji anksioznost, sram, strah od odbacivanja ili stalni pritisak da se mora uspeti, telo se automatski zatvara.

U psihoterapijskom radu, posebno u REBT pristupu, učimo žene da ponovo uspostave vezu sa svojim telom, da dišu, da osećaju i da se prepuste.
Jer užitak ne dolazi iz tehnike, već iz prisutnosti.

Kada se ukloni unutrašnji kritičar koji stalno pita „da li je ovo normalno“, telo prirodno preuzima ritam i pokazuje put.

Zašto neke žene ne mogu da dožive orgazam

To je jedno od najčešćih pitanja koja žene u Srbiji traže na internetu.
Razlozi su različiti, ali gotovo uvek obuhvataju kombinaciju fizičkih, emocionalnih i psiholoških faktora.

Najčešći uzroci su sledeći:

1. Stalna potreba za kontrolom i perfekcionizam.
2. Strah od neuspeha i osećaj krivice.
3. Nedovoljno znanje o sopstvenoj anatomiji.
4. Loša komunikacija sa partnerom.
5. Hroničan stres, umor i hormonalni disbalans.
6. Traumatska iskustva i potisnuti sram.

Kada žena veruje da „ne funkcioniše“, njen mozak to i potvrđuje.
Ali kada uz znanje, strpljenje i podršku počne da istražuje bez osude, telo se budi prirodno i spontano.

Kako upoznati sopstveno telo

Postoji nekoliko jednostavnih i važnih koraka koji mogu pomoći svakoj ženi da se ponovo poveže sa sobom.

1. Upoznajte svoje telo bez osuđivanja. Pogledajte se u ogledalo, posmatrajte bez kritike.
2. Čitajte proverene izvore i stručne tekstove. Znanje je osnova slobode.
3. Vežbajte prisutnost i disanje. Telo se opušta kada um prestane da analizira.
4. Razgovarajte sa partnerom. Iskrena komunikacija donosi poverenje i sigurnost.
5. Potražite stručnu pomoć ako je potrebno. Seksualnost je deo zdravlja, a ne luksuz.

Zadovoljstvo je zdravlje

Žensko telo je složen i mudar sistem.
Kada žena razume sebe, prestaje da se bori protiv svog tela i počinje da mu veruje.
Tada se seksualnost pretvara u prirodan izraz prisutnosti, nežnosti i života.

Znanje o A, G, U i C tačkama nije samo tema o seksu.
To je priča o svesti, povezanosti i samopoštovanju.
Jer telo nikada ne laže – samo čeka da ga ponovo čujemo.

Dr Milan Popović – psihijatar i REBT psihoterapeut