Već je dobro poznato da vežbanje ima brojne benefite po fizičko zdravlje, ali šta je sa mentalnim zdravljem? Da li ste znali da redovna fizička aktivnost može imati pozitivan uticaj na vaš um i emocionalno stanje? U ovom blogu, razmotrićemo …
- Tags:
- bolji san
- emocionalna ravnoteža
- fizička aktivnost na otvorenom
- jačanje otpornosti
- kontrola anksioznosti
- mentalno zdravlje
- naučno potkrepljeno
- poboljšanje memorije
- poboljšanje samopouzdanja
- povećanje energije
- povećanje koncentracije
- regulacija emocija
- smanjenje simptoma depresije
- smanjenje stresa