Anksioznost – zašto je priča o anksioznosti važna Savremeni način života donosi brzinu, nesigurnost i stalnu izloženost informacijama. Kada se dnevna doza stresa ne preradi, u telu se gomila napetost, a u umu javljaju spirale zabrinutosti. Tako se rađa anksioznost – uporno i iscrpljujuće stanje koje nadilazi običnu brigu. Ipak, dobra vest glasi: anksioznost je […]
Pleroma Ekoterapija je inovativan i integrativan pristup mentalnom zdravlju, koji kombinuje elemente ekoterapije, šumske terapije, Racionalno Emotivne Bihejvioralne Terapije (REBT), Jungovske analitičke psihologije, mindfulness prakse i samoprihvatanja. Ovaj holistički modalitet odgovara na rastuću potrebu za prirodnim metodama lečenja koje omogućavaju klijentima da ostvare emocionalnu i fizičku ravnotežu kroz povezivanje sa prirodnim okruženjem. U poslednjih nekoliko […]
Otkrijte kako fizička aktivnost na otvorenom može biti vaša nevidljiva terapija za mentalno zdravlje. U ovom blogu, istražujemo 10 naučno potkrepljenih načina na koje priroda i sport mogu poboljšati vaš um, smanjiti stres i povećati emocionalnu ravnotežu.
- Tags:
- bolji san
- emocionalna ravnoteža
- fizička aktivnost na otvorenom
- jačanje otpornosti
- kontrola anksioznosti
- mentalno zdravlje
- naučno potkrepljeno
- poboljšanje memorije
- poboljšanje samopouzdanja
- povećanje energije
- povećanje koncentracije
- regulacija emocija
- smanjenje simptoma depresije
- smanjenje stresa