anksioznost Archives

Mentalno zdravlje Psihijatar Psihijatar Beograd Psihijatrija Psihologija Psihoterapeut Psihoterapeut Beograd Psihoterapija Psihoterapija i Lični Razvoj

Overthinking i Sindrom Prevarantkinje: Kako da Prestaneš da Razmišljaš Previše

Sediš u krevetu u dva ujutru. Telefon je odavno trebalo da bude ugašen, ali tvoj mozak ne prestaje. Vrtiš film u glavi. Analiziraš svaku reč koju si rekla na poslu. I onda ti padne na pamet: „Možda svi misle da sam nesposobna.” Ako ti je overthinking, odnosno preterano razmišljanje, svakodnevica — nisi sama. Istraživanja pokazuju […]

Razlika između psihijatra i psihoterapeuta — i zašto ta razlika može da vas košta

Kad neko prvi put zatraži pomoć za mentalno zdravlje, obično se zaustavi na istom pitanju: da li mi treba psihijatar ili psihoterapeut? Pitanje deluje jednostavno. Odgovor nije. Većina tekstova na internetu objasniće vam da psihijatar propisuje lekove, a psihoterapeut razgovara. To je tačno otprilike onoliko koliko je tačno reći da hirurg seče, a internista ne […]

Samadhi meditacija: Neurobiologija svesnosti, put ka apsolutu i transformacija uma i tela

Zašto je samadhi relevantan danas U dobu hronične distrakcije, anksioznosti i sistemske preopterećenosti, drevna praksa samadhi meditacije dobija novu relevantnost. Ovo nije eskapizam. Nije ni duhovni hobi za povlašćene. To je tehnologija uma sa merljivim efektima na nervni sistem, endokrini sistem, imunitet i celularno starenje. Kao psihijatar i psihoterapeut, poslednjih godina sve češće primenjujem meditativne […]

Burnout sa 25 — Zašto u Nemačkoj izgaraš pre nego što si počeo

Imaš posao u Minhenu, Beču ili Cirihu. Plata stiže, stan je tvoj, zdravstveno imaš. Papiri uredni. Život izgleda kao uspeh. A ti se budiš u 4 ujutru i zuriš u plafon. Nešto nije u redu, ali ne znaš šta. Nisi bolestan — lekari su to potvrdili. Nisi lud — funkcionišeš. Ideš na posao, vraćaš se, […]

Temporalna nelokalnost svesti: Da li mozak registruje budućnost pre nego što se dogodi?

Integrativna hipoteza na preseku kvantne gravitacije, nelinearne dinamike i kliničke psihijatrije U temeljima savremene neuropsihijatrije i kognitivnih nauka leži jedna tiha, ali moćna pretpostavka: verovanje u linearnu kauzalnost. Prema ovom modelu, sve što jesmo – naše misli, naši strahovi, naše nade – isključivi je proizvod onoga što se već dogodilo. Smatramo da su mentalna stanja […]

Kada telo ćuti, a duša govori: Put ka isceljenju ženske energije, seksualnosti i samopouzdanja

Piše: Dr Milan Popović, specijalista psihijatrije i REBT psihoterapeut Savremena žena često nosi u sebi previše tišine. To nije ona blagotvorna tišina odmora i meditacije. To je teška tišina neizgovorenih želja, progutanog besa, tišina oko bola pri odnosu ili odsustva osećaja zadovoljstva. To je tišina tela koje je naučilo da “izdrži”, umesto da oseća. U […]

Psihijatar ili psihoterapeut – kome da se obratite i koja je prava pomoć za vas?

Mnogi ljudi se nađu u dilemi kada osete da im je potrebna stručna pomoć: da li da zakažu pregled kod psihijatra ili da potraže psihoterapeuta? Obe profesije se bave mentalnim zdravljem, ali pristupi, metode i mogućnosti koje nude nisu isti. Razumevanje razlike između psihijatra i psihoterapeuta može vam pomoći da donesete najbolju odluku i što […]

Perfekcionizam i anksioznost: Kako se osloboditi zahteva “moram biti savršen” uz pomoć REBT psihoterapije

U današnjem društvu, perfekcionizam je postao gotovo poželjan standard. Ponekad ga doživljavamo kao dokaz ambicije, želje za napredovanjem i uspehom. Ipak, perfekcionizam često prerasta u izvor stresa, anksioznosti, povlačenja i osećaja nedovoljnosti, bez obzira na realne uspehe ili talente. Zašto perfekcionizam izaziva toliko tenzije? Kako nastaje? Da li je moguće izaći iz začaranog kruga konstantne […]

Anksioznost – REBT i telesna psihoterapija kao celovito rešenje

Anksioznost – zašto je priča o anksioznosti važna Savremeni način života donosi brzinu, nesigurnost i stalnu izloženost informacijama. Kada se dnevna doza stresa ne preradi, u telu se gomila napetost, a u umu javljaju spirale zabrinutosti. Tako se rađa anksioznost – uporno i iscrpljujuće stanje koje nadilazi običnu brigu. Ipak, dobra vest glasi: anksioznost je […]

Moj metod rada – integrativna psihijatrija svesti

Psihijatrija, REBT psihoterapija, svesnost, meditacija, priroda i dublje razumevanje čoveka Savremeni čovek često živi spolja funkcionalno, a iznutra iscrpljeno. Može da radi, komunicira, ispunjava obaveze i izgleda stabilno, dok se u njemu istovremeno odvijaju anksioznost, napetost, depresivnost, panični strah, nesanica, emocionalna iscrpljenost, osećaj praznine ili gubitak smisla. Kada radim sa klijentima kao psihijatar i REBT […]

Psihijatar i psihoterapeut

Kontakt

Overthinking i Sindrom Prevarantkinje: Kako da Prestaneš da Razmišljaš Previše

Razlika između psihijatra i psihoterapeuta — i zašto ta razlika može da vas košta

Samadhi meditacija: Neurobiologija svesnosti, put ka apsolutu i transformacija uma i tela

Burnout sa 25 — Zašto u Nemačkoj izgaraš pre nego što si počeo

Temporalna nelokalnost svesti: Da li mozak registruje budućnost pre nego što se dogodi?

Kada telo ćuti, a duša govori: Put ka isceljenju ženske energije, seksualnosti i samopouzdanja

Psihijatar ili psihoterapeut – kome da se obratite i koja je prava pomoć za vas?

Perfekcionizam i anksioznost: Kako se osloboditi zahteva “moram biti savršen” uz pomoć REBT psihoterapije

Anksioznost – REBT i telesna psihoterapija kao celovito rešenje

Moj metod rada – integrativna psihijatrija svesti

Moj metod rada – integrativna psihijatrija svesti

Psihologija teorije zavere: zašto ljudi veruju da je Zemlja ravna i da nema satelita

Zašto nije bitno šta drugi misle o nama

Umor jakih žena: zašto bežimo od mira koji najviše tražimo

Psihijatar i psihoterapeut

Usluge

Radno vreme

Kontakt

Pratite me:

Kontakt:

Pratite me