Mi ne možemo znati koliko srećnim ili tužnim će nešto da nas učini u budućnosti, čak i ako mislimo da sada to znamo. Psiholozi znaju da je većina ljudi veoma loša u predviđanju kako će reagovati na pozitivne ili negativne događaje u budućnosti.

Ljudi predviđaju da će biti srećniji ukoliko dobiju unapređenje, nađu partnera, kupe auto ili kuću iz snova. Ovo može da vodi do osećaja razočarenja kada se realnost ne poklopi sa predviđenim nivoom sreće.

Stvari retko završe baš tako dobro kao što mi mislimo da će biti. Isto tako, mi često predviđamo da ćemo biti više razoreni zbog gubitka posla, voljene osobe ili posledica prirodne katastrofe, nego što zaista jesmo kada se te negativne situacije zaista dogode.

Mnogi ljudi su iznenađeni kada im se desi najgora stvar koju trenutno mogu zamisliti i kada se ni izbliza ne osećaju toliko loše koliko su mislili da će se osećati.

Dr. Dan Gilbert veruje da svako ima svoju “postavljenu tačku sreće” i bez obzira na pozitivne (kao što je dobitak na lutriji) ili negativne događaje (kao što je gubitak doma), osoba će se tokom relativno kratkog vremena vratiti do svoje postavljene tačke sreće, koja može biti viša ili niža od tačke sreće drugih ljudi.

Ako tačka sreće objašnjava zašto ljudi ne mogu predvideti šta će ih ućiniti tužnim ili srećnim, drugi psiholozi, kao što je dr Martin Seligman, sugerišu da bi bili srećniji, kada bi umesto jurenja nedostižnih i na kraju razočaravajućih stvari za koje mislimo da će nas učiniti srećnijima, probali da pomerimo svoju tačku na viši nivo.

Da, to može stvarno da se uradi.
Kako to učiniti? Sreća se nalazi u ovom trenutku. Da, baš sada, i tu je na dohvat ruke. Ne u budućnosti, ostvarivanjem srećnih planova, ciljeva i jurenjem snova. Zamišljanje budućih loših događaja preokreće sadašnji trenutak u nesrećan, i to verovatno mnogo više negativan nego što bi stvarno bio kada bi se taj zamišljani događaj zaista i desio.

Kao što je Milton rekao: “Um je kosmos i može da napravi pakao od raja, kao i raj od pakla”. Psiholozi mogu pomoći ljudima da koriste svoj um kako bi učinili njihove sadašnje trenutke boljim nego što bi ikad predvideli da će im u budućnost biti.

Slične objave:

Kako svetlosna terapija leči depresiju? Bioptron Psiholog, psihijatar, psihoterapeut Kako muzika utiče na psihu i psihološko stanje ljudi Sreća i psihologija sreće Hormon sreće i 8 ključnih faktora za sreću Teorije zavere: Zašto ljudi veruju i kako to utiče na mentalno zdravlje Racionalno-emotivno-bihejvioralna terapija (REBT) Novi svetski poredak, tajna društva i psihološke manipulacije: kako se zaštititi od savremenih mehanizama kontrole Greške u mišljenju prema REBT-u: Detaljna analiza kognitivnih distorzija i njihovo prevazilaženje Vipasana meditacija po učenju S. N. Goenke Veštačka inteligencija kao ogledalo i kreator smisla Zašto je ljudima u Srbiji bitno šta drugi misle: Jung, individuacija i samoprihvatanje Duboka svesnost – put ka unutrašnjem jedinstvu i slobodi Sve što bi trebalo da znate o REBT psihoterapiji Zašto iracionalnosti izazivaju patnju? Kvantna svest, lingvistika i REBT psihoterapija: Kako jezik oblikuje misli, emocije i ponašanje