loader

Radno vreme : Pon – Pet: 18:00 – 21:00

Fill 1

Zakažite seansu : Mob: + 381 61 180 1972 ::: Viber: +381 60 48 58 788

image

Uvod

Napadi panike predstavljaju intenzivne i iznenadne epizode straha koje mogu da traju nekoliko minuta. Ovaj fenomen često se javlja kod osoba sa poremećajem panike, ali može se desiti i kod onih koji nemaju ovaj poremećaj. Ovaj članak će vam pružiti uvid u uzroke, simptome, lečenje, i tehnike samopomoći kod napada panike.

Uzroci napada panike

Uzroci napada panike mogu biti različiti i često su povezani sa:

  • Genetskim faktorima: Naslednost može igrati ulogu u razvoju napada panike.
  • Hemijskim neravnotežama u mozgu: Promene u neurotransmiterima mogu izazvati napad panike.
  • Stresom i traumama: Životne traume i hronični stres mogu biti okidači.

Simptomi napada panike

Simptomi mogu varirati, ali uobičajeni simptomi uključuju:

  • Osećaj predstojeće katastrofe
  • Srčane palpitacije
  • Znojenje i drhtanje
  • Otežano disanje
  • Mučnina ili vrtoglavica

Lečenje napada panike

Lečenje može da uključi:

  • Terapiju: Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) je efikasna metoda lečenja.
  • Lekove: Antidepresivi i benzodiazepini mogu biti propisani.
  • Životne promene: Vežbanje, pravilna ishrana, i smanjenje stresa su bitni.

Tehnike samopomoći

Ukoliko doživite napad panike, sledeće tehnike mogu pomoći:

  1. Fokusiranje na disanje: Smireno disanje može smiriti simptome.
  2. Pronalaženje mirnog mesta: Ako je moguće, povucite se na mirno mesto.
  3. Praktikovanje tehnika opuštanja: Meditacija i svesno prisustvo mogu biti korisni.
  4. Traženje pomoći stručnjaka: Ako napadi postanu učestali, traženje profesionalne pomoći je ključno.

Zaključak

Napadi panike su ozbiljan i često zastrašujući simptom koji može biti povezan sa poremećajem panike ili drugim mentalnim zdravstvenim stanjima. Razumevanje simptoma, uzroka, i mogućih metoda lečenja ključni su za upravljanje ovim iskustvima. Ako mislite da imate napade panike, ne oklevajte da potražite pomoć stručnjaka.

Spec. dr med. Milan Popović

Psihoterapija i psihijatar

Pružam usluge psihoterapije i psihijatrijskih pregleda u zemlji i inostranstvu. Radim uživo u našim prostorijama, kod klijenta ili Online preko Google Meet i Zoom platforme.

Usluge

  • RE&KBT psihoterapija
  • Bračna i partnerska psihoterapija
  • Grupna psihoterapija
  • Psihijatrijski pregledi
  • Psihijatrijska procena za smeštaj u dom
  • Psihijatrijska procena testatorske sposobnosti

Radno vreme

  • Radnim danima 18:00 - 21:00
  • Subota 18:00 - 21:00
  • Nedelja 18:00 - 21:00

Kontakt

Pratite me:

© Copyright 2023 epsihijatar.net. Dizajnirao Dr Milan Popović. Sva prava zadržana.