loader

      Postavljanje granica prema toksičnim ljudima: Ključ za zdrav život

      U današnjem ubrzanom društvu, suočavamo se s brojnim izazovima, a jedan od njih je i suočavanje s toksičnim ljudima. Ovaj članak će vam pomoći da prepoznate toksične ljude, naučite kako postaviti granice i zaštitite svoje mentalno zdravlje.

      Šta su toksični ljudi?

      Toksnični ljudi su oni koji negativno utiču na vaš život, izazivaju emocionalnu nestabilnost, stres i loše utiču na vašu produktivnost. Oni mogu biti manipulativni, zlobni ili kontrolišući, a često su i emocionalni vampiri koji iscrpljuju vašu energiju.

      Prepoznavanje toksičnih ljudi

      Pre nego što postavite granice, važno je prepoznati toksične ljude u svom okruženju. To možete učiniti tako što ćete obratiti pažnju na sledeće znakove:

      1. Stalne kritike i negativnost
      2. Manipulacija i emocionalni pritisak
      3. Neuzvraćanje pažnje i podrške
      4. Nepoštovanje vašeg vremena i prostora

      Postavljanje granica prema toksičnim ljudima

      Postavljanje granica prema toksičnim ljudima je ključno za očuvanje mentalnog zdravlja. Evo nekoliko koraka kako to učiniti:

      1. Prepoznajte svoje potrebe: Pre nego što postavite granice, morate biti svesni svojih potreba i prioriteta.
      2. Komunicirajte jasno: Budite direktani i iskreni kada izražavate svoje granice, kako biste izbegli nesporazume.
      3. Budite dosledni: Držite se svojih granica, čak i kada se suočavate sa otporom ili pritiskom.
      4. Naučite reći “ne”: Vežbajte odbijanje zahteva koji nisu u skladu sa vašim granicama, bez osećaja krivice.
      5. Potražite podršku: Razgovarajte sa prijateljima, porodicom ili stručnjacima koji vam mogu pomoći u procesu postavljanja granica.
      Spec. dr med. Milan Popović

      Psihijatar i psihoterapeut

      Pružam usluge psihoterapije i psihijatrijskih pregleda u zemlji i inostranstvu. Radim uživo u našim prostorijama, kod klijenta ili Online preko Google Meet i Zoom platforme.

      Usluge

      • REBT psihoterapija
      • Bračna i partnerska psihoterapija
      • Grupna psihoterapija
      • Psihijatrijski pregledi
      • Psihijatrijska procena za smeštaj u dom

      Radno vreme

      • Radnim danima 18:00 - 21:00
      • Subota 18:00 - 21:00
      • Nedelja 18:00 - 21:00

      Kontakt

      Pratite me:

      © Copyright 2024 epsihijatar.net. Dizajnirao Dr Milan Popović. Sva prava zadržana.