Čovek je društveno biće za čiji su optimalni rast i razvoj važni odgovarajući međuljudski odnosi, čiji kvalitet zavisi od komunikacijskih veština ličnosti. Jedna od dobrih i pozitivnih komunikacija je asertivna komunikacija.

Asertivnost u engleskom jeziku označava spremnost pojedinca da potvrdi, zaštiti ili odbrani svoja prava, da istupi samouvereno i zauzme stav. Asertivnost se najčešće pojašnjava u kontekstu dva kvalitativno drugačija oblika međuljudskog ponašanja – pasivnog i agresivnog.

Prednosti asertivne komunikacije su: pojedinac se oseća dobro u odnosu sam sa sobom i u odnosu na druge, povećanje samopoštovanja, pomaže u po­stizanju ciljeva, smanjuje anksioznost, pruža mogućnost slobodnog izbora u životu, omogućava izražavanje svim kanalima komunikacije, pomaže boljem upravljanju stresom.

Osnovno pravo u asertivnosti je da ličnost ima pravo da se izrazi i zauzme za sebe. Iz ovog prava su izvedena druga prava. Postoji više tipova asertivnosti: bazična, empatična, eskalirajuća, konfrontirajuća i dr.

Asertivna komunikacija se može naučiti na asertivnim treninzima koji podrazumevaju primenu različitih tehnika, kao i sticanjem i razvijanjem asertivnih veština kroz praksu.

Važno je znati: ne rađamo se sa genom za asertivnost, već je to veština koja se uči i stiče. To je i oblik ponašanja u društvenim interakcijama u kojima izražavamo svoje mišljenje, želje i osećanja. Pomaže nam da bolje funkcionišemo u svim sferama života, da smanjimo stres, da izrazimo svoje neslaganje a da ne ‘zapadnemo’ u nekonstruktivne konflikte, da se snađemo u neugodnim situacijama i izađemo na kraj sa ‘teškim’ ljudima, da izbegnemo manipulaciju.

Asertivnost je pitanje izbora pojedinca.

Slične objave:

Šta je asertivnost i asertivno ponašanje Kako se relaksirati i izboriti sa stresom? Stres i relaksacija. Relaksacija u borbi protiv stresa Zašto je ljudima u Srbiji bitno šta drugi misle: Jung, individuacija i samoprihvatanje Samopouzdanje. Kako postati pun samopouzdanja? Partnerski odnosi i komunikacija: kako izgraditi zdravu vezu uz otvorenost, postavljanje granica i empatiju Dekadencija i kriminalizacija srpskog društva: psihološka perspektiva, psihijatrijski uvid i REBT pristup Stres i mobing – psihično zlostavljanje na radnom mestu Sve što bi trebalo da znate o REBT psihoterapiji Seksualnost i mentalno zdravlje: najčešća pitanja mladih Ubice i kriminalci: psihopatologija ličnosti i geneza zla Šta nas to čini srećnim ili nesrećnim? Šta su to racionalna a šta iracionalna uverenja? Šta su zdrave a šta nezdrave emocije? Autizam – spektar autističnog poremećaja Seksolog: psihoterapijski pristup i REBT tehnike u tretmanu seksualnih poremećaja Zašto smo neuspešni u odnosu sa drugim ljudima