U tišini duboke meditacije, kada um prestane da projektuje svoje sadržaje i kad misli utihnu, pojavljuje se pitanje koje nadilazi intelektualne koncepte: šta je to što zaista jeste? Šta se nalazi u osnovi sveg postojanja? Kroz istoriju, drevne tradicije i savremena naučna istraživanja pokazuju da je stvarnost koja nadilazi naša uobičajena shvatanja zapravo mnogo dublja […]
Psihijatrija, REBT psihoterapija, svesnost, meditacija, priroda i dublje razumevanje čoveka Savremeni čovek često živi spolja funkcionalno, a iznutra iscrpljeno. Može da radi, komunicira, ispunjava obaveze i izgleda stabilno, dok se u njemu istovremeno odvijaju anksioznost, napetost, depresivnost, panični strah, nesanica, emocionalna iscrpljenost, osećaj praznine ili gubitak smisla. Kada radim sa klijentima kao psihijatar i REBT […]
Najveći izazov nauke i filozofije Svest – ta najintimnija dimenzija našeg iskustva – predstavlja jedan od najvećih interdisciplinarnih izazova sa kojim se suočavaju savremena nauka i filozofija. Dok osećamo da neposredno poznajemo vlastito svesno iskustvo, njegovo objašnjenje ostaje izuzetno teško. Kako subjektivni doživljaj boja, mirisa ili emocija nastaje iz fizičkih procesa u mozgu? Zašto uopšte […]
Razumevanje svesti kroz vekove Svest – taj najintimniji aspekt našeg postojanja – predstavlja jednu od najvećih zagonetki s kojom se ljudski um susreće. Na pitanje “šta je svest?”, svaka civilizacija kroz istoriju ponudila je svoje jedinstvene odgovore. Dok je danas svest predmet intenzivnog naučnog istraživanja, drevne filozofske tradicije su milenijumima pre modernih neuroloških instrumenata i […]
Fenomen svesti predstavlja jednu od najdubljih misterija ljudskog postojanja i nalazi se na raskršću brojnih naučnih disciplina, filozofskih tradicija i psiholoških teorija. Šta je to što čini da budemo svesni? Kako je moguće da skup neurona i fizičkih procesa u mozgu stvara bogati unutrašnji svet misli, osećanja i subjektivnih iskustava? U ovom sveobuhvatnom članku istražićemo […]
Ako se susrećete sa anksioznošću, stresom ili problemima sa samopouzdanjem, psihijatar i psihoterapeut u Beogradu mogu vam pružiti stručnu pomoć da prevaziđete svakodnevne izazove. U savremenom svetu, svakodnevno smo izloženi stresu, zahtevima okoline i sve većim očekivanjima. Mnogi od nas se suočavaju sa osećanjem anksioznosti, konstantnim stresom ili nedostatkom samopouzdanja. Često se pitamo kome da […]
U savremenom dobu, naše oči su neprestano izložene agresivnom svetlu. Digitalni ekrani, veštačke sijalice i sunčevo zračenje utiču na zamor očiju i ubrzano starenje kože oko njih.Zepter Hyperlight naočare nude inovativno rešenje. One su zasnovane na fulerenu C60, supstanci koja transformiše štetno zračenje u harmoničnu, tzv. „hipersvetlost“.Ova jedinstvena tehnika čuva oči i doprinosi boljem opštem […]
Metasfera svesti predstavlja inovativan koncept koji objedinjuje saznanja iz filozofije svesti, kvantne fizike, psihijatrije i psihoterapije u jedinstven metafizički model stvarnosti. Za razliku od klasičnih pristupa gde se svest često posmatra kao puki nusproizvod moždanih procesa (epifenomen), ovaj model pretpostavlja da je svest fundamentalnija i da “obitava” u složenom, višedimenzionalnom okruženju koje prevazilazi okvire fizičkog […]
Da li ste znali da naš mozak može stvarati nove neurone tokom celog života? Dugo se verovalo da je broj neurona ograničen i da se oni samo gube tokom godina. Međutim, savremena nauka je dokazala suprotno: naš mozak poseduje izuzetnu sposobnost samoobnavljanja kroz proces neurogeneze. U centru ovog fascinantnog procesa nalazi se BDNF (Brain-Derived Neurotrophic […]
- Tags:
- aerobni trening
- BDNF
- fizička aktivnost
- HIIT
- hipokampus
- ishrana za mozak
- kognitivne funkcije
- kognitivne vežbe
- kurkumin
- meditacija
- mentalno zdravlje
- Mindfulness
- moždani neurotrofni faktor
- neurogeneza
- neuroplastičnost
- novi neuroni
- omega 3
- polifenoli
- prevencija demencije
- resveratrol
- trening radne memorije
- učenje novih veština
- vežbe za mozak
- zdravlje mozga
Samoprihvatanje predstavlja osnovu zdravog mentalnog i emotivnog života. Kada uspevamo da prihvatimo sebe, sa svim vrlinama i manama, otvaramo prostor za istinsku intimnost s drugima. Za mlade žene u rasponu od 18 do 45 godina, ovo je posebno važno životno razdoblje. Česte su dileme oko fizičkog izgleda, nesigurnosti u sebe, zrelosti za ozbiljne veze, kao […]

